「ツナ缶」について

以前、ラジオで簡単に作れる「ツナ缶料理」について紹介していました。

今まで、なにげなく使っていた「ツナ缶」。

その「種類」や｢カロリー」、「簡単に作れるツナ料理」だったので、

興味を持って聞きました。

・ツナ缶の種類

ツナ缶には、｢ライト」と｢ホワイト」あり、

「ライト」は、材料が｢キハダマグロ」で、

「ホワイト」に比べ、カローリーが20％少なめ

なんだそうです。

ライトは、「Ｌ」で表現され、「ＬＩＧＨＴ」の頭文字と

分かりました。

「ホワイト」は尾長マグロ」を使っているとのことです。

紹介していた「ツナ缶レシピ」

「ツナ炊き込みご飯」

｢ツナじゃが｣

｢ツナ切干大根」

｢ツナとナスの煮びたし」

ツナ缶は、いつも保存食としてストックしてあるので、

すぐ作れ、しかも美味しいので、私も作ってみようと思います。