低体温について ③ 低体温を予防するための心がけ

低体温を予防するため、心がけておきたいこととして

次の事が挙げられています。

・バランスのとれた適度な食事を規則正しく摂ること

・適度な運動を続けて、筋肉量を維持すること

・早寝、早起きなど、体内のズムに沿った規則正しい

　生活をすること。

　特に子供たちの低体温が問題になっている昨今、

　一日の始まりである朝食を摂ることは、とても重要で

　ある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アサヒ軽金属工業株式会社

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カタログより

私の低体温は、運動不足、睡眠不足が原因になっているように

思います。

低体温について今まで無関心でしたが、これを読んで

大変勉強になりました。

「万病の元」になるということを知り、改善に努めなければと

思いました。