私の健康づくり 4 Ｗiiでバランス運動

Ｗ iiを使ってのトレーニングをしてから、一年が過ぎました。

この日は、ウオーキングテストの

バランス度で、左と右が50%ずつとなり、

両方でぴったり100%になりました。

初めてのことです。

このテストは、中心から均等な位置に立ち、普段の歩き方で、

20歩足踏みして計るものです。

今までは、どうしても右に重心がかかっていることが多く、

ぴったり左右のバランスが、同じになるなんてことはありませんでした。

前日は64％でしたが、だいたいいつもこんなところでしたから、

この日のバランス度にはもうびっくりしました。

めったにないことなので、記念に写真を撮っておきました。(笑)

これまで、バランスに関する運動を続けた結果かもしれません。

何事も「継続は、力なり」ですね。