私の健康づくり 2 体のバランス度

私は、２月の半ばから毎日「Ｗii」で、体測定ををやっています。

朝起きると、まず「Ｗii」で体重を量り、ＢＭＩを見ます。そして、体の重心、

バランス度の測定をし、バランス年齢をみます。これらは毎日グラフに

記入され、保存されていきます。3年間も保存されるそうです。

体のバランスは、いつも多少、左右どちらかに偏っており

左右ぴったり同じという日は、これまで一度もありませんでした。

でも、やっとこの日、私の重心は、ぴったり真ん中だったんです。

こういう画面はめったにないので、写真に撮っておきました。

(写真は縮小を間違ってしまい、縮小、拡大を重ねているうちに、見づらくなって

しまいました。)

ちなみに今日のバランス度は、左の写真です。このように多少

左右どちらかに偏っています。、今日はまだいいほうです。

この度合いが大きくなると、転倒しやすくなるのだそうです。

バランス年齢が、時には実年齢プラス１０歳ぐらいだったり、かと思うと

半分ぐらいだったり、、、ということもありました。(笑)　

今はいろいろな運動やバランス感覚を養うためのゲームを

毎日しているので、ほとんど実年齢より、マイナスになっています。

なんでも継続することですね。