川島隆太教授の講演を聴いて

一昨日、脳トレでおなじみの、東北大学の川島隆太教授の

講演を聴きました。

「脳を鍛えて、いきいきと生きる」という演題で、年齢とともに

衰えていく脳をどのようにして鍛えていけばよいのか、大スクリーンを使って

大変わかりやすく説明してくださいました。

要約すると

　・脳を知ることは、生活を豊かにすることにつながる

　・生き生きと生活するためには、前頭前野を鍛えることである。

　　　　前頭前野の働き

　　　　　　　考える力、抑制、我慢する力、コミュニケーション、言葉

　　　　　　　ジェスチャー、意欲、集中力、自発性

　・脳科学研究が見つけた前頭前野を鍛える３原則

　　　１、読み書き、計算をする。　(　簡単な計算、音読、文章を書く　)

　　　２、コミュニケーションを行う。

　　　　　　　　会話(相手の目を見て)、旅行、遊び

　　　３、手指を使って何かを作る。

　　　　　　　　料理、楽器演奏、絵画を描く、字を書く、手芸、裁縫、工作

「これらを生活の中に取り入れていくことによって、脳は鍛えられ、生活を豊かに

していくことができる」とのことです。

私は、２年ほど前も川村教授の講演を聴いたことがありますが、脳科学の

研究は、さらに進化しているということがわかりました。

日ごろ私がしていること(ブログで紹介)が、前頭前野を鍛えることに

つながっていることを知り、これからもこのような生活をできるだけ、

続けていこうと思いました。

また、３年ぐらい前に購入した脳トレのＤＳトレーナー。買った当初は、Ｉしばらく

夢中になってやっていましたが、そのあとはずっとしまいこんだままです。

今回の講演を聴いて、計算や音読など、また引っぱり出してやってみようと

思いました。

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