知的老後生活に必要なこと メモ帳から

私は毎年薄い手帳を買い、本や新聞、テレビで見たこと、

ラジオで聞いたこと、旅行先でわかったこと、講演会で聞いた話

などをメモして年ごとに取っていました。

先日１０冊以上になった手帳を整理し、今でも知っておきたいことを

１冊のノートにまとめてみました。

今日はその中の一つを紹介します。

　　　　　知的老後生活に必要なこと

　　　　　　　　　　一読　　　１日１回本を読む

　　　　　　　　　十操　　　１日１０分間の体操

　　　　　　　　　　百種　　　１週間に１００種類以上を食べる

　　　　　　　　　　千字　　　１日千文字を書く

　　　　　　　　　　万歩　　　１日１万歩は歩く

　　　　　　　　　億秒　　　１年は約３０００万秒、１０年は３億秒しか

　　　　　　　　　　　　　　　　　たってないと考える。